פחד? חרדה? איך להקל מיידית


הרבה אנשים פונים אלי ושואלים איך אפשר להתמודד עם חרדה? בתקופת הקורונה החרדה עלתה והציפה אנשים רבים גם כאלה שלא סובלים באופן קבוע. מחשבות על מה יהיה? מתי זה יסתיים?איך נצא מזה?...

חרדה יכולה לשתק, והיא לעתים גם יוצרת תחושה של מבוכה, אובדן שליטה על המצב. התגובות יכולות להיות מלחץ בחזה, קוצר נשימה, רעידות, הזעה, מחשבות לא נעימות. רגשות של פחד, קפיאה, בכי לא נשלט וכו.

אז יש מה לעשות, אפילו כשאתם לבד ובאופן מיידי.

הכנתי לכם סירטון קצר על איך אפשר להתמודד באופן מיידי כשעולה חרדה. או תחושה של אי ודאות.


כל משבר הוא הזדמנות לצמיחה תראו את הזמן הזה כהזדמנות להתכנס. פנימה ולגלות את היהלום שבתוככם. לזהות מה טוב עבורכם מה עובד ומה אפשר לשחרר.

תבקשו להיות במקום חדש שכל זה יגמר. אוהבת ומחבקת כל אחד ואחת מכם

כמובן שהמלצות אלה אינן במקום טיפול, או ייעוץ במצבים בהם יש חרדה מתמשכת רצוי לפנות ולקבל עזרה.



מזמינה אתכם להצטרף לקורסים שאני מנחה : מסע התעוררות בדמיון. בהם אני מלמדת מדיטציה לשמירה על חוסן, לאיזון, וריפוי. מדיטציה להתבוננות פנימי. מלמדת כיצד לצאת מהתבנית האוטומטית וליצור שינוי בחיים. איזון מעגלי החיים, וחיווט מחדש של המח ליצירת מציאות מיטבית.

0 צפיות

Created By BestSite

052-8477900

​© כל הזכויות שמורות (2020) לאורית אופיר אלדר 

  • Facebook
  • YouTube