כיצד להחזיר שליטה לחיים, לשמור על חוסן אישי

להתמודד במצבי לחץ ואי וודאות

המטרה: לשמור על איזון לאורך החיים כך שכשמגיעה טלטלה ונוצר חוסר איזון, הגוף כבר ידע איך להתמודד.

"כל אדם  הוא הקברניט של ספינתו ויכול ליצור שינוי, הוא רק זקוק לעידוד ולמצפן טוב"

אם אתם

• סובלים מחרדות, מתח, עומס וקושי להתמודד עם הלא נודע.

• נמצאים בצומת בחיים

• מתוסכלים בעשייה ורוצים להגשים את עצמכם.

• נמצאים במשבר, לא מרוצים מהחיים, רוצים לשנות הרגלים ולהתמיד.

• רוצים להכניס לחיים שפע, שמחה, חיוניות, שלווה, רוגע ואיזון.

• רוצים לשפר את מערכות היחסים שלהם.

קצת עליי, אורית אופיר אלדר

פסיכותרפיסטית, בוגרת מכון אדלר. בוגרת סמינר הקיבוצים.

מומחית לטיפול בהתנהגויות כפייתיות, יצירת הרגלים חדשים מזה 25 שנה.

תחומי טיפול: משברים, התמכרויות, חרדות, יצירת הרגלים חדשים,
סדר ואיזון במעגלי החיים: משפחה , זוגיות, עבודה, וחברה.

​

החזון שלי: ללמד אנשים לנווט את ספינתם למחוז מבטחים.

​

את דרכי בטיפול התחלתי בעקבות סיפור אישי בו עברתי ארוע טראומטי בצבא, בו הותקפתי על ידי מחבל. שנים לאחר מכן חוויתי פוסט טראומה, הכל חזר אליי ולא הצלחתי לתפקד במעגלי החיים. בחיפושי אחר פיתרון הגעתי לדמיון המודרך.

בעזרת הדמיון המודרך  ומדיטציות הצלחתי להשתחרר מחרדות, ולחזור ולתפקד במעגלי החיים: חזרתי לעבוד, לחיות בזוגיות, ולהיפגש עם חברים, שמחת החיים חזרה אליי ולמדתי לאהוב ולקבל את עצמי יותר.

תמיד אהבתי לעבוד עם ולמען אנשים וראיתי את החוויה האישית שלי כסימן דרך שעליי להעביר את הידע הזה הלאה. עם השנים למדתי הוראה ואני בוגרת סמינר הקיבוצים.

למדתי טיפול בהתמכרויות ועזרתי למאות אנשים לשנות את הרגלי החיים שלהם.

בהמשך התמחתי בפסיכותרפיה במכון אדלר ועוזרת לאנשים ליצור שינוי ואיזון במעגלי החיים.

"מצאתי את השקט בתוכי, בין גלי הים הסוערים,

הבנתי שאני בוחרת תמיד לאן נושבת הרוח שלי,

ויש בכוחי להניף את המפרש ולהפליג אל מחוז חפצי". 

עוד על "מסע בדמיון"

מסע בדמיון הוא קורס שיתן לך :

• כלים לשינוי הרגלים וחיזוק המערכת החיסונית והחוסן הנפשי.

• תרגול פשוט לשמור על המרכז הפנימי שלנו

• נשימה מודעת.

• בקורס הזה תקבלו כלים להתמודדות עם מתחים, כעסים ולחצים המשפיעים על עולמכם הפנימי והחיצוני.

• להגיע לאיזון נפשי ופיזי.

• מתוך השקט תוכלו לקדם נושאים שחשובים לכם.

• ללמוד איך לשנות הרגלים

• לשחרר אנרגיות מעכבות

• להתחבר לשפע, שמחה ואהבה.

מסע בדמיון  כולל 10 שיעורים מעצימים, בהם :

• תלמדו שפה של הקשבה פנימה,

• תלמדו כיצד ליצור ולברוא מציאות מיטבית.

• תקבלו כלים להתמודדות עם מצבי שינוי בחיים.

• רוגע, שלווה, מחשבה בהירה ומיקוד.

• תגלו את הכוחות שיש בכם להתגבר במצבים לא מוכרים.

• תירגול מדיטטבי לשמירה על שקט ואיזון גם בתוך הסערה.

• תבינו כיצד לשנות הרגלים לאורך זמן.

• תקבלו עידוד, המון טיפים להתנהלות יום יומית מיטבית, הומור, ותמיכה.

כל שיעור כולל:

• הרצאה פרונטלית / סדנה קבוצתית

• תרגול בדמיון מודרך

• תרגול בכתיבה

• עבודה עם קלפים

​

מבנה הקורס: 

כל מפגש אורך כשעתיים וכולל: מדיטציות, תרגולים, שיתוף, הרצאה, עבודה בקבוצה, קלפים ועוד.

לקורס תתלווה קבוצת ווטסאפ סגורה בה ניתן יהיה לשאול, להגיב על השיעורים, להתייעץ ולשתף.

מתוך הנושאים שיהיו בקורס:

1. מדיטציות להרגעה, איזון, ריפוי.

2. תרגול מיינדפולנס.

3. לימוד מערכת הצ'אקרות וכיצד לאזן אותן.

4. כיצד לשנות הרגלים, עבודה בכתיבה ובמדיטציה.

5. חיבור לאנרגיית האהבה, ריפוי וניקוי הלב.

6. חיבור לעוצמות, לכוחות הריפוי וההגשמה.

7. חיבור לילד הפנימי. 

8. יצירת ושיפור מערכות יחסים.

9. כיצד להכניס שפע לחיים.

10. ניווט וחיווט מחדש - מחשבות יוצרות מציאות.

איפה וכמה?

• עלות הקורס 1350 ש"ח 

• הקורס מתקיים בחדרה ובתל אביב, בבקר או בערב

• למצטרפים שמורה הטבה של קבלת מפגש אישי של שעה וחצי עם אורית
  בעלות מופחתת של 300 ש"ח בלבד (במקום 450 ש"ח )

לקבלת פרטים נוספים ומועדי פתיחת הקורסים השונים :

משתתתפים כותבים

Created By BestSite

mercazofir@gmail.com

052-8477900

​© כל הזכויות שמורות למרכז אופיר אלדר (2020)