קניות כפייתיות
אתם קונים כדי להרגיש טוב? לא יכולים להפסיק? חייבים להתחדש כל יום?
נכנסים לחנות כדי לקנות פריט אחד ויוצאים עם קולקציה שלמה?
* התייחסות לנושא הקניות מופיע בלשון נקבה אך מופנה כמובן לשני המינים
גמילה מהתמכרות לקניות - אורית אופיר אלדר
התנהגות כפייתית היא מחלה קשה הפוגעת בכל מעגלי החיים של האדם.
המעגל התעסוקתי – המעגל המשפחתי והמעגל החברתי.
"כל אדם הוא הקברניט של ספינתו ויכול ליצור שינוי, הוא רק זקוק לעידוד ולמצפן טוב"
קצת עליי, אורית אופיר אלדר
פסיכותרפיסטית, בוגרת מכון אדלר. בוגרת סמינר הקיבוצים.
מומחית לטיפול בהתנהגויות כפייתיות, יצירת הרגלים חדשים מזה 25 שנה.
תחומי טיפול: משברים, התמכרויות, חרדות, יצירת הרגלים חדשים,
סדר ואיזון במעגלי החיים: משפחה , זוגיות, עבודה, וחברה.
החזון שלי: ללמד אנשים לנווט את ספינתם למחוז מבטחים.
לשקם משפחות אשר חייהן נהרסו בעקבות התמכרות של אחד מבני המשפחה.
לבנות סדר חדש במערך המשפחתי, שבו אהבה, כבוד והערכה ממלאים תפקיד מרכזי.
במהלך שנות עבודתי פגשתי מאות מטופלים, ובני משפחותיהם וזכיתי לראות אותם יוצאים לדרך חדשה.
המסע לשינוי הרגלים מצריך אומץ, נחישות והתמדה.
פיתחתי את "שיטת 24 צעדים" , שיטה הוליסטית קיצרת מועד ומותאמת אישית לבניית הרגלים בריאים לאורך זמן.
בתוכנית האדם עובר תהליך משמעותי ויוצר שינויים בשלושת מעגלי החיים: משפחה, עבודה וחברה.
הטיפול הוא משולב וכולל טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול ריגשי, כלים אימוניים, טיפול קבוצתי. דמיון מודרך, כדרך להפגת מתחים ויצירת איזון גם ברגעי קושי ומשבר.
מייסדת מרכז אופיר אלדר (2006)
מעבירה סמינרים מקצועיים ומרצה בכירה לאנשי מקצוע בנוגע להתמכרויות
מעבירה תוכניות הסברה ומניעת התמכרויות בבתי ספר ברחבי הארץ.
"אני מזמינה אתכם למסע משותף.
לגלות את העוצמות והכוחות הטמונים בכם ליצירת שינוי, ואיזון במעגלי החיים"
פרופיל הקונה
התמכרות היא תלות, פיסית נפשית ומנטלית.
המאפיין הראשון של התמכרות לקניות, היא העובדה כי הקונה רוכשת מוצרים ללא קשר לצורך.
כשהיא יוצאת למסע קניות היא מרגישה אופוריה, ריגוש חזק, אושר, היא נמצאת בתוך בועה ולרגע אחד כל צרות העולם נשכחות. המוכרות מחמיאות לה והיא על גג העולם. היא יכולה להגיע לחנות על מנת לרכוש זוג מכנסיים, ותצא מהחנות לאחר שקנתה 5 זוגות ועוד כמה פריטים שלא תוכננו.
על פי רוב ההרגל לקניות יתפתח בגילאי העשרה 12-15. כבר אז נראה נטייה להתעניין בתחומים של עיצוב ואופנה.
הצורך להיות שייכת, להרגיש IN . יכול להוביל להתעסקות מוגזמת עם הניראות החיצונית. זה יבוא לידי ביטוי בהופעה יומיומית של בגדים ואביזרי אופנה נלווים חדשים, קנייה של מותגים המעוררים על פי רוב התפעלות מהסביבה ומהחברים.
בקניות - הנטייה של נשים היא לקניית בגדים ואביזרי אופנה. רוב הנשים המכורות לקניות הינן יפות ומטופחות מבחוץ אך אינן מאושרות ועצובות מבפנים.
גברים יקנו על פי רוב בגדים, גאג'טים מכשירי חשמל ו/או אוספים נדירים עימם הם מרשימים את הסביבה ומפצים תחושה של ריקנות, עצבות ומחסור באושר.
מתי זה הופך לבעיה ?
התמכרות היא בריחה מהתמודדות עם קושי, כאב. התחושה הנעימה והכיף של הקנייה מאפשרים בריחה מהמציאות. כאשר כל זמנה של המתמכרת מוקדש למראה החיצוני ומתעלמת מההרגשה הפנימית באמצעות קניות ובזבזנות, שעלולים להוביל לחובות, לקיחת הלוואות גם מהשוק האפור, ובמקרי קיצון גניבה/מעילה.
ההתמכרות גוררת התנהגותה לא אחראית, אימפולסיבית וחסרת שליטה.
כאשר מעירים לה היא בד"כ תתפרץ, ותכחיש את גודל הבעיה ותחפש "מי שיציל" אותה וישלם את חובותיה.
הקונה מרגישה בושה, אשמה, בדידות, ויכולה לפתח גם חרדות, בעיות שינה כתוצאה מהלחצים והחובות.
במעגל המשפחתי
נשבר האמון, הקונה משקרת על סכומי הקניות, מסתירה את השקיות. מבטיחה שזו הפעם האחרונה. מפעילה לחצים שישלמו לה את החובות.
לרוב נמצאת בהכחשה: "אני בשליטה, אני אוהבת אופנה מה פסול בזה?"
המשפחה בחוסר אונים אל מול הבעיה.
במעגל הזוגי
נשבר האמון ביחסים עם בני הזוג.
נוצר ריחוק, קור, הרבה ביקורת על התנהלותה.
חוסר אמפטיה והבנה למצבה, ריחוק פיסי, פגיעה באינטימיות.
תחושה של בגידה.
יכול להוביל לגירושין.
במעגל העבודה
מתחילה לאבד ריכוז, התפוקה יורדת, ניכרת עייפות, חוסר אנרגייה, חולמת בהקיץ, חושבת על הקנייה הבאה.
לוקחת סיכונים ולעתים אף נקלעת לפלילים וגונבת כספים.
עלולה להגיע לפיטורין.
במעגל החברתי
מתחילה להתרחק ולהתחמק ממפגשים חברתיים.
הליכה לקניון עם חברות לא נעימה לה, כי היא קונה הרבה יותר ולעתים קרובות החברות מעירות לה. מעדיפה לקנות לבד.
נוצר פער בינה לבין העולם.
היא חווה בדידות, ריחוק, וביקורת.
מתי צריך לקבל עזרה ?
אדם שמדווח על שלוש התנהגויות או יותר מתוך הרשימה הבאה, רצוי שיפנה לקבלת ייעוץ וטיפול.
אם אתה או מישהו בסביבתך בעל לפחות 3 מהמאפיינים הבאים - יש צורך לפנות לעזרה
-
בילוי זמן רב בקניות, אתרים של אופנה.
-
קנייה של מוצרים שלך תוכננו מראש. אגירה.
-
ניסיונות כושלים לשים קץ להרגל או להפחית את העיסוק בקניות
-
ירידה בתפקוד בעבודה, בבית, במסגרת המשפחתית והזוגית
-
עיסוק בקנייה כבריחה מהמציאות
-
נטייה להיכנס למצבי רוח ודיכאונות כשאין כסף לקנות.
-
שקרים לבני המשפחה וחברים, כדי להסתיר את הקניות.
-
מכירת רכוש ו/או שימוש בחסכונות לכיסוי החובות
-
פעילות עבריינית לגיוס כספים כגון: הלוואות בשוק האפור, גניבה, מעילה.
-
נכונות להקריב קריירה, משפחה וחברים למען העיסוק בקנייה.
-
דימוי עצמי נמוך.
איך יודעים שאדם צריך טיפול ?
מטופלות משתפות
היום אני לא מרצה אף אחד במתנות, קונה רק מה שצריך
אורית יקרה, שלום רב.
לקחת אותי ביד למסע קשה ומפרך והוצאת ממני פצעים מדממים וכואבים שגרמו לי להזיק לעצמי ולסביבה שלי. עזרת לי לגלות את עצמי מחדש. בזכותך, לא להאמין אני מתנהלת בחיים בצורה "נורמלית" לחלוטין גם ביום יום וגם במצבי לחץ. משפחתי זכתה לחיים שקטים ויפים לידי וגם הזוגיות שלנו השתנתה מקצה לקצה. והחשוב מכל – יש לי היום כסף בצד, אני לא חייבת לאף אחד שקל אני לא חיה בפחד מתמיד.
היום אני לא מרצה אף אחד במתנות, קונה רק מה שצריך להתנהלות משפחתית נכונה ומהנה. כל המעצבות, המוכרות בחנויות שעשו עליי רווחים מטורפים הבינו שאני לא בתמונה יותר.
יקירתי לקחת פנס קטן והלכת איתי בתוך מנהרה חשוכה. נכון, יש עדיין משקעים שצפים, מה לעשות אין דליט בנשמה ובזכרון, אבל למדתי לא לתת להם לנהל אותי או להפיל אותי. וכשיש יום רע או משבר אני משתפת את בן זוגי ולמדנו לתמוך אחד בשני.
המון תודה ותמשיכי בעבודה, לדעתי אפילו מצווה שלך להציל אנשים מהשד הרע ששוכן בתוכנו.
א.
הבנתי שאני זו שבוראת לי את המציאות שלי
הגעתי לאורית אחרי ניסיונות רבים לפתור את ההתמכרות שלי לקניות , משיחות אין סופיות אצל כל מיני מטפלות אחרות שלא עזרו לי לפתור את הבעיה, הייתי נואשת, החיים שלי חגו בלופ אין סופי ולא ראיתי שום מוצא ,
בבנק הגעתי למצבים אבסורדיים וחובות גדולים, בשביל רווקה שגרה בדירה של משפחה , שלא משלמת שכר דירה, ללא נכסים בבעלותי או הכנסה נוספת מעבר למשכורת שהייתה לא גבוהה , ואז כשכבר הרגשתי שאני נוגעת בתחתית ושבאמת כבר אין מוצא....
מצאתי את אורית ,
אורית היית קצה של אור בשבילי, בסבלונות עצומה ומשטר שלעיתים היה נוקשה אך הכרחי לתהליך, בהומור' ויכולת להפוך מצבים קשים לקצת יותר נסבלים , הצלחנו במהלך שנתיים, לפרק את המטען הזה שכה הכביד על חיי, שלא אפשר לי לקדם את חיי למסלול הנכון והגביל את מחשבותיי וצעדיי. הבנתי שאני זו שבוראת לי את המציאות שלי,
ולי יש את הכוח להצליח , מאז שאני אצלך , אני בזוגיות מלאה ( אחרי שנות רווקות רבות ), סגרתי את רוב החובות שהיו לי והפכתי לשקולה יותר מול ה"סם "שלי שהוא קניות ,לשם ריפוי רגשי ולא לשם הפריטים שקניתי , והטיפול, עשה מהפך עבורי בכל תחומי החיים , המודעות , לא לשקר לעצמי ולראות את הדברים כפי שהם.
אני חייבת לך המון תודות גדולות על זה שעזרת לי עד כה......
בהערכה עצומה
חיבוק גדול קרן.ג.
אופן הטיפול בהתמכרות לקניות
הטיפול הוליסטי מערכתי.
מטרת הטיפול להביא לשינוי באורח החיים של המטופל. לייצר הרגלים חדשים ואיזון בשלושת מעגלי חייו: משפחה, תעסוקה וחברה. הטיפול הינו פרטי , ולכן אנו דואגים לשמירה על דיסקרטיות מירבית. היחס הוא אישי חם ותומך למטופל ולבני משפחתו. אנו מעודדים מעורבותם של בני המשפחה במהלך הטיפול מתוך הבנה שהמשפחה היא חלק בלתי נפרד מתהליך ההבראה.
הפנייה לטיפול יכולה להיות מהקונה עצמו או מבן משפחה.
ייעוץ טלפוני ראשוני - ללא עלות
שיחה שבה תקבלו ייעוץ ראשוני כיצד לפעול ואיך להביא את האדם לטיפול במידת הצורך.
1
שיחת אבחון
בשיחת איבחון, מאבחנים האם יש בעיית התמכרות, ואיך התיפקוד במעגלי החיים.
הפגישה בדרך כלל מלווה עם בן משפחה. (הורה, אח, בן/בת זוג) שמקבל גם הנחיות להמשך הדרך כיצד לפעול. בפגישה הזאת נבנית תוכנית טיפולית המותאמת לכל אחד לפי צרכיו.
2
גמילה פיסית
בהתאם לצורך, הגמילה בבית המטופל .
המטרה - פרידה פיסית ונפשית מההתמכרות.
3
טיפול אישי
שיחות שבועיות, בהן נבין לעומק את דפוסי ההתנהגות של המטופל,
ברמה הקוגניטיבת התנהגותית ובהיבט הנפשי ריגשי.
חיזוק הדימוי העצמי, התפתחות והעצמה אישית.
כלים להתמודדות עם ההתמכרות - שליטה על דחפי ההימור/קנייה ,
אימון ובניית תוכנית פעולה בכל אחד ממעגלי החיים:
תעסוקה, פנאי, זוגיות משפחה וחיי חברה.
קבלת כלים להתמודדות עם מצבי לחץ, התנהלות כלכלית בריאה,
החזר חובות והתנהלות נכונה עם כסף.
יצירת יחסים בריאים עם הסובבים.
4
טיפול זוגי-משפחתי
בניית מערכת יחסים המושתת על אמון, קירבה ושיתופיות. כלים איך להתמודדות עם קונפליקטים, ריחוק שנוצר כתוצאה מההתמכרות, השבת האמון ויצירת חיים משותפים. חזרה לתפקד במטלות הבית. כלים להתמודדות עם מצבי משבר בחיים כמשפחה מלוכדת הפועלת יחד כצוות.
טיפול קבוצתי
"אחד בשביל כולם וכולם בשביל אחד". קבוצת נגמלים הנפגשת אחת לשבוע, לומדים יחד איך להתמודד עם ההתמכרות, שיקוף, עזרה הדדית, תמיכה, עידוד, המפגש עם קבוצת השווים מאפשר להיפתח, ולהרגיש לא לבד. יוצר מחוייבות הדדית. אנשים שמגיעים לקבוצה לאורך שנים שומרים על ה הישגים ולא חוזרים להתמכרות.
דמיון מודרך
לימוד טכניקות של הרפיה ודמיון מודרך. לחזק ולאזן את הגוף, והנפש. ליצור חוסן פנימי. ולעודד את יכולת הריפוי העצמי. עוזר להירגע, למצוא שלווה, להתמודד עם מתחים, חרדות, כעסים וחוסר שקט.
מעקב
התמכרות היא בעיה לכל החיים ולכן,
יש צורך במעקב. התמדה ושמירה על ההשגים.
אחת הדרכים היא להמשיך להגיע לקבוצת תמיכה.
ולהמשיך בשיחות אישיות אחת לתקופה.
